2008年8月23日
お知らせ しばらく更新を休みます
ブログシステムの不調により、しばらく更新できません。
うーん、レンタルサーバー変えなきゃダメかな。
投稿者 KEN@Knights |
2008年8月20日
ホームトレーニング 第80回 アルゴトレーナー その26
今日のメニューは、
※アルゴトレーナー（腹筋）
※プッシュ・アップ
です。
久々のアブトレになってしまいました。
高負荷でのアルゴで腹部にガツッと刺激です。
腹筋がえらく痛いです。
投稿者 KEN@Knights | 23:49 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月18日
結構急速に回復中 そんでもってウォーキング
いやぁー、昨日は打撲の回復に時間がかかりそうと書きましたが、触れると痛みはあるものの、普通に歩けるくらいに回復しました。
だもんで、ダンベルで上半身のトレをしながらのウォーキングです。
妻や子どもと話をしながらのウォーキングはかなり楽しいですよ。
投稿者 KEN@Knights | 23:20 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月17日
故障です
今日まで、家族旅行に行ってました。
温泉ホテルに今年からできたツリートレッキング、木と木の間に渡した一本橋とかロープネットを渡るアトラクションを子どもと体験してきたのですが、ここでトラブル。
ワイヤーに滑車をかけて木から木へと滑るところで、向こう側の台に左腿外側を強打してしまいました。
内出血で腫れ、膝の押さえも利かず、かなり歩きづらい状態です。
上半身のトレはできそうですが、下半身のトレやウォーキングの方はちょっときびしそうです。
参ったぁ。
投稿者 KEN@Knights | 23:14 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月14日
ウォーキング二日目 季節の変わり目？
今日も家族とウォーキングです。
ウォーキングもバカにならんですね。 昨日の筋疲労が残ってます。 ダンベルが効きましたかね。
ところで昨日と今日で季節が変わったみたいです。
昨晩は蝉の声が騒がしかったのですが、今晩は全然。 変わって虫の声。
暑さは相変わらずですけど、季節は移り変わりつつあるようです。
投稿者 KEN@Knights | 23:24 | コメント (0) | トラックバック (0)
2008年8月13日
ウォーキングに参加
今日は、妻と子供のウォーキングについていきました。
ちょっと厚めのトレーニングウェアを着こみ、3Kg×2個のダンベルを持って1時間のウォーキングです。
久々に歩いたーという感じ。 かなり汗をかいて帰宅。 風呂の順番待ちです。
投稿者 KEN@Knights | 23:28 | コメント (0) | トラックバック (0)
